New study shows learning a language supports brain health

संयुक्त अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध वयस्कों में, दूसरी भाषा का अध्ययन करने से कुछ ही महीनों के बाद संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा मिलता है, लिखते हैं
सिंडी ब्लैंको

बहुत सारे शोध हुए हैं जो द्विभाषावाद को मस्तिष्क के स्वास्थ्य से जोड़ते हैं, लेकिन बायक्रेस्ट और यॉर्क विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दूसरी भाषा सीखने की प्रक्रिया में संज्ञानात्मक लाभ भी होते हैं। संयुक्त अध्ययन में पाया गया कि, वृद्ध वयस्कों में, दूसरी भाषा का अध्ययन करने से कुछ ही महीनों के बाद संज्ञानात्मक कार्य में वृद्धि होती है।

अध्ययन को समझना

इस अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 65-75 आयु वर्ग के वयस्कों के एक समूह को या तो एक भाषा सीखने वाले ऐप पर स्पेनिश का अध्ययन करने के लिए कहा (दिन में 30 मिनट, 16 सप्ताह के लिए सप्ताह में पांच दिन), या ब्रेनएचक्यू, एक मस्तिष्क का उपयोग करके उतना ही समय व्यतीत करें। -ट्रेनिंग ऐप। शोधकर्ताओं ने तब 16 सप्ताह से पहले और बाद में समूहों के ‘कार्यकारी कार्य’ (सूचना प्रसंस्करण का एक उपाय) का मूल्यांकन किया, और समूहों के स्कोर की तुलना ‘नियंत्रण’ समूह के परीक्षण स्कोर से की गई, जो किसी भी ऐप का उपयोग नहीं करते थे। भाषा सीखने वालों और ब्रेनएचक्यू शिक्षार्थियों दोनों ने बेहतर कार्यकारी कार्यप्रणाली और कामकाजी स्मृति का प्रदर्शन किया, जबकि केवल एक ऐप एक स्पष्ट ‘ब्रेन ट्रेनर’ होने के बावजूद। “ये परिणाम रोमांचक हैं क्योंकि वे संकेत देते हैं कि वृद्ध वयस्क एक मनोरंजक गतिविधि से संज्ञानात्मक लाभ प्राप्त कर सकते हैं जिसमें वे इन लाभों की परवाह किए बिना भाग लेना चाहते हैं,” डॉ जेड मेल्टज़र, बायक्रेस्ट के कनाडा रिसर्च चेयर इन इंटरवेंशनल कॉग्निटिव न्यूरोसाइंस और प्रमुख लेखक कहते हैं। द स्टडी।

मस्तिष्क को सीखना पसंद है

वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर शोध अक्सर आजीवन द्विभाषियों पर केंद्रित होता है, लेकिन यह शोध इस बात की पड़ताल करता है कि सीखने की प्रक्रिया संज्ञानात्मक कार्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। भाषा सीखने के पाठ्यक्रमों का मुख्य उद्देश्य आपको एक नई भाषा का उपयोग करना और समझना सिखाना है – इसलिए कार्यकारी कामकाज में यह सुधार एक अतिरिक्त बोनस है। शिक्षार्थियों ने लाभ को एक क्षेत्र (भाषा सीखने) से दूसरे क्षेत्र (कार्यकारी कामकाज) में स्थानांतरित कर दिया।

अध्ययन में शिक्षार्थियों ने पहले कभी स्पेनिश का अध्ययन नहीं किया था और पिछले 10 वर्षों में किसी भी भाषा का अध्ययन नहीं किया था – यह और अधिक प्रभावशाली बना रहा था कि ये संज्ञानात्मक लाभ लगातार कुछ महीनों के लगातार अध्ययन के बाद आए।

“हमारे अध्ययन में भाग लेने वालों ने स्पेनिश में लगभग धाराप्रवाह हुए बिना महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक सुधार दिखाया, जो बताता है कि आपको अपने मस्तिष्क के लिए दूसरी भाषा के साथ काम करने से लाभ उठाने के लिए द्विभाषी होने की आवश्यकता नहीं है,” डॉ। एलेन बेलस्टॉक, प्रतिष्ठित अनुसंधान प्रोफेसर कहते हैं। यॉर्क यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान विभाग और रोटमैन रिसर्च इंस्टीट्यूट में एसोसिएट साइंटिस्ट। “यह उत्साहजनक है क्योंकि द्विभाषावाद अक्सर जीवन में जल्दी पहुंच जाता है और वयस्कता में हासिल करना मुश्किल होता है, जबकि हम द्विभाषी व्यक्तियों द्वारा प्राप्त कुछ संज्ञानात्मक लाभों को प्राप्त करने के लिए किसी भी उम्र में दूसरी भाषा सीखना चुन सकते हैं।”

भाषा सीखने वालों के लिए यह क्यों मायने रखता है

जबकि एक नई भाषा का अध्ययन करने के कई कारण हैं, सीखने की यात्रा का आनंद लेना महत्वपूर्ण है, चाहे आपका लक्ष्य कोई भी हो। यह अध्ययन सभी शिक्षार्थियों को याद रखने के लिए दो महत्वपूर्ण बातों को पुष्ट करता है:

• भाषा सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। हम में से अधिकांश के लिए, ‘आजीवन’ द्विभाषी बनने में बहुत देर हो चुकी है, तो क्या अब एक नई भाषा शुरू करना भी उचित है? हां। वृद्ध वयस्क – 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के – जिन्होंने हमारे भाषा सीखने के आवेदन पर स्पेनिश का अध्ययन शुरू किया, कुछ ही महीनों के बाद बेहतर संज्ञानात्मक कार्य देखा।

• किसी भाषा का अध्ययन करना आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है (ओह हाँ, और यह भाषा सीखने के लिए भी अच्छा है)। भाषा सीखना सभी प्रकार के लाभ प्रदान करता है, और यह नया शोध दिखाता है कि सीखने का मस्तिष्क के कामकाज पर प्रभाव पड़ता है – लेकिन आप नेटफ्लिक्स पर नए शो के साथ जुड़ने, परिवार से जुड़ने और दुनिया भर के नए लोगों से मिलने में भी सक्षम होंगे।

(लेखक डुओलिंगो में एक वरिष्ठ शिक्षण वैज्ञानिक और स्पेनिश और भाषा विज्ञान के पूर्व कॉलेज प्रशिक्षक हैं)